孕妇奶粉羊奶好还是牛奶粉好（孕妇奶粉羊奶好还是牛奶粉好一点）

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所以，孕妇选择喝哪种奶粉还是要根据自己的体质来看决定，不要盲目更跟风。另外，如果选择喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。

其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳，有利于人体吸收，且不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群。

孕妇可以吃羊奶粉吗 羊奶粉比牛奶粉更营养，羊奶比较靠近人乳，易吸收消化，而且羊奶性温，冬天夏天都能喝，只要在喝完羊奶后喝点水就OK。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被人体吸收。不过羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕妇喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。

但牛奶粉中含有牛奶蛋白和比较多的乳糖，有些孕妇如果乳糖不耐受可能喝了会拉肚子，但不是绝对的，羊奶粉的话相比来说喝了不容易过敏，乳糖含量也是很低的，而且很容易被消化和吸收，所以如果肠胃比较弱的孕妇可以喝羊奶粉，而如果各方面都正常喝牛奶粉也是可以的，具体根据身体体质来选择就行。

其实我觉得对于孕妇而言，应该喝牛奶，会更加好一点，在我们这个年龄，从小到大所喝的，奶粉基本上都是牛奶为主，可能如果要是因为怀孕，换成羊奶去饮用的话，那么可能我们的身体会或多或少的有那么点的不习惯。另外对于牛奶和羊奶的分别来说，其实我觉得牛奶和羊奶的分别并不是多大。

孕妇喝羊奶和牛奶哪个更补钙

1、个人建议羊奶更适合孕妇。一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。（1）每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。（2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。（3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

2、其次，羊奶是补钙的佳选。由于“羊吃百样草”，羊奶中的钙、磷含量高于牛奶，且与人乳相当，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育，对孕妇补钙和胎儿成长大有裨益。此外，羊奶还能提高免疫力。

3、从钙含量来看，羊奶的钙质比牛奶更为丰富。据营养学分析，每100克羊奶含钙量为214毫克，而牛奶为169毫克，羊奶的钙质含量甚至超过人乳的60毫克。此外，羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒较小，更易于人体消化吸收。牛奶呈酸性，而羊奶则偏弱碱性，这对胃酸过高及胃溃疡患者具有辅疗效果。

4、孕妇体内钙质不足时，会对自身和胎儿的健康产生不良影响。因此，孕妇在补钙方面需要格外注意。除了在医生的指导下服用钙制剂，饮食也是补钙的重要途径。以下几类食物是孕妇补钙的优选：第一类：奶制品，如牛奶、羊奶、酸奶等。

孕妇补铁吃牛奶还是羊奶好啊?

1、喂母乳的妈妈平时可以多吃的补铁食物包括了木耳、菠菜、猪肝、猪血、鸡蛋、瘦肉、羊奶和牛奶等，这些食物含铁质比较多，具有较好的补铁作用。平时也可以多吃红枣、鸡肉、枸杞、红糖、黑豆、黑枣，这些食物具有补气养血的作用，对缺铁性贫血疾病的防治效果更好。

2、牛奶、羊奶都有自己的优势。但在生活中，牛奶的选择较多，不过要是消化功能差的人，以及对牛奶不耐受时，可以选择羊奶。但是不管是羊奶还是牛奶，都是适当补充一些其他的营养，可以防止贫血，而羊奶补叶酸，牛奶补铁。

3、孕妇喝羊奶粉挺不错的，因为羊奶里面具有上皮细胞生长因子，可以有效增强孕妇的抵抗力，避免受到疾病的干扰。羊奶里面的分子量较小，可以更好促进人体的吸收。同时羊奶里面的脂肪一般都是不饱和的脂肪酸，即便多喝一点也不会轻易造成发胖，可以更好去控制住胎儿的体重，生产之后想要恢复体形也比较容易一些。

4、孕妇在妊娠期的营养补充备受关注，妈妈的营养是否足够能影响肚子里宝宝的发育。补铁、补血、补维生素、补蛋白质，各种各样的食物摄取不同类别的营养。