哪些零食不利宝宝健康（哪些零食不利宝宝健康吃）

宝宝健康成长,这三样零食不能吃

1、呼吸道异物堵塞有性命之危，为防止意外发生造成终生遗憾，花生、瓜子、果冻、口香糖、骨头等危险食物孩子5岁前应禁止食用，在喂食和吃东西的过程中，也要注意不要让孩子大声哭笑、打闹，在平和安静的状态下就餐。

2、高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。

3、炸薯片：炸薯片香香脆脆，味道可口，是很多孩子喜欢的零食。但是薯片经过高温油炸之后，其中的维生素、矿物质等营养素不仅遭到了破坏，同时还吸收了大量的油脂，能量超高，宝宝常吃极易发胖。

宝宝馋嘴,哪些零食要少碰?

1、一日三枣，青春不老，每天吃点红枣，或者干吃，或者泡水，或者煲汤煮粥，感觉身体内流失的元气渐渐回来了。红枣片咬起来嘎嘣脆，脆脆甜甜的，一点也不输进口零食。而且老人孩子都能吃，既营养又不用吐核。

2、选择一些健康的零食，如山楂片等，可以满足宝宝对味道的好奇，同时这类食物有助于消化，减少消化系统负担。 确保宝宝正餐吃得丰富且适量，可以有效减少他们对零食的兴趣。

3、小零食，不乱吃，病从口入不得了。 喝饮料，不太好，天天都喝肚子叫。小冰棍，冰淇淋，多吃牙齿长不好。 牙齿不好真难瞧，长大就像猴宝宝。小地摊，买食品，细菌又多不卫生。 不买不吃不生病，老师家长真高兴。吃烧烤，更不好，危害更比吸烟高。 油炸食品要少吃，你能做到身体好。

7种零食危害宝宝健康

可乐饮料 可乐饮料中包含咖啡因，对宝宝尚未发育的各组织有着较大危害。并且咖啡因会影响宝宝的身高。所以家长要小心了，不可随意给宝宝喝可乐。可乐原来是一种治疗感冒的药物，主要是它包含一些咖啡因，有利于头痛、乏力、流涕等病症减轻。尽管他的含量很少，对宝宝的影响还是很大。

碳酸饮料糖分超标，容易导致宝宝肥胖，还容易不利于宝宝牙齿健康，容易导致宝宝长虫牙。宝宝喝多了碳酸饮料，就不会吃饭了，会导致营养不良。此外，宝宝经常喝碳酸饮料，还会影响宝宝身体对钙的吸收，从而不利于宝宝骨骼和牙齿的发育。想要宝宝长个子的父母，就需要引起重视了，最好少给宝宝喝碳酸饮料。

膨化食品 近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。

果冻、口香糖卡住咽喉最容易致死 小儿呼吸道异物包括了咽、喉、气管、支气管异物，其中，以喉异物堵塞的危险性最大。由于喉部中央的声门是整个呼吸道最狭窄的地方，一旦有东西卡在这个位置，孩子短时间内就会发生呼吸困难甚至窒息。

慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，会使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙。氟斑牙一旦形成，则再也无法恢复。明智之举：偶尔可作为两餐之间的零食，绝对不可长年累月让宝宝大量摄入。咖啡与矮个症 宝宝不宜喝咖啡：咖啡因对儿童少年的记忆有干扰作用。

宝宝吃哪些零食越来越笨?你知道么?

1、含较多过氧化脂的食物 一些高温煎炸或长时间在阳光下曝晒的食物都含较多的过氧化脂，比如熏鱼、烧鸭、腊肉等。经常食用会损伤脑细胞，促使大脑早衰或痴呆。

2、大多数的零食都是油炸食品，在炸制的过程中会出现金属元素过量，长期食用过量的重金属，会导致记忆力下降、反应迟钝，严重者会出现痴呆。而且零食中所含的防腐剂（例如：苯甲酸钠）会干扰人体的消化系统。所以，从养生的角度讲，零食最好不吃。

3、【哪些膳食会让宝贝变笨？】高盐食物 盐中钠离子会损伤血管上皮细胞，影响脑部血液供应，从而使脑细胞缺氧，长期高盐膳食则会影响孩子大脑发育。中国居民膳食指南建议，6～12月龄婴儿添加无盐辅食，1～3岁幼儿食物可单独加工，清淡为主，不应过咸。

4、如果由大人规定食量，而且大部分都是强迫孩子去吃东西，这样让孩子身体摄入了过多的营养还有油脂和糖，这其实就是未来肥胖的原因之一。如果最近孩子食欲差一些，家长可以想办法变化一些做菜的方式，但也最好不要在饭桌上强迫孩子去吃。